1238296_659961087356931_1015443987_n

Valentin Bosioc este instructor fitness, antrenor personal si tehnician nutritionist cu acreditari recunoscute pe plan national si international.

I-a placut sportul inca din tinerete. A inceput cu clasicul “tras de fiare”, a continuat cu judo, box, fotbal, rugby, aikido si altele. Ii place tot ce inseamna miscare, este la curent cu tot ce misca in industria wellness din tara si din afara. Totul a plecat din pasiune, ajungand sa transforme un hobby in stil de viata si chiar in profesie, desi la origini este inginer.

A colaborat si colaboreaza cu diferite sali si cluburi sportive, dar este prezent si la domiciliul clientilor, dezvoltand un concept de antrenament denumit generic F.B.I. (Full Body Ignition), cu rezultate foarte bune: arderea grasimilor (pâna la 1000 calorii intr-o sedinta), cresterea fortei, cresterea vitezei, cresterea rezistentei, tonifierea musculaturii si imbunatatirea stilului de viata.

Fiind initial autodidact, timp de peste 15 ani a invatat si experimentat pe propria persoana ce inseamna sport facut cu cap, o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos, ulterior perfectionandu-si cunostintele in domeniu prin cursuri specializate si conventii nationale si internationale. Crede ca in industria fitness/wellness totul se misca cu o viteza ametitoare si daca nu te pui la curent cu absolut orice, daca nu esti intr-o continua invatare, risti sa nu mai tii pasul si sa ramai in urma. I-a placut intotdeauna sa ofere un sfat sau o mana de ajutor, drept dovada are o comunitate foarte mare adunata in jurul lui pe toate retelele sociale si pe blog. Valentin a antrenat persoane publice si mai putin publice, chiar daca a lucrat cu celebritati, a facut treaba la fel pentru toata lumea. A oferit intotdeauna rezultate sanatoase, vizibile si pe termen lung.

In prezent Valentin are numeroase aparitii in presa de specialitate, prezente la conventii si evenimente wellness, plus un eBook de succes: “Calea spre un abdomen perfect”.

Cum ai inceput in lumea fitnessului?

Sunt in fitnessul comercial de peste 15 ani de zile. Am inceput cu clasicul tras de fiare, apoi am trecut prin mai multe sporturi

Cat de profitabila este industria fitnessului /welnnessului la ora actuala?

As minti daca as spune ca nu este profitabila, insa sa stii ca la mine nu e vorba despre bani. Eu ma consider norocos pentru ca am reusit sa transform o pasiune intr-un hobby si mai apoi in cariera.

Care este cea mai mare realizare a ta de pana acum?

Sunt multe impliniri si realizari, de la aparitii media la evenimente si seminarii reusite. Mi-ar fi greu sa mentionez una anume, dar pot spune ca cea mai mare realizare a mea este ca tranform vieti. Aduc sanatate si pasiune oamenilor cu care lucrez si asta conteaza cel mai mult.

Ai lucrat o vreme si in presa. Ai renuntat definitiv la jurnalism pentru fitness?

Da, nici nu se mai pune problema. Am renuntat la jurnalism, am renuntat la PR, fitnessul a fost chemarea mea si s-a vazut asta

Ce antrenament a functionat cel mai bine pentru tine? Top 3 exercitii preferate!

Am creat un concept revolutionar de antrenament care functioneaza excelent pentru toata lumea, nu numai pentru mine. Se numeste FBI – Full Body Ignition si contine elemente de functional training, bootcamp, HIIT, Tabata, Yoga, Pilates, MMA, Combat Fitness si altele. Se obtin rezultate excelente. Arderea a pana la 1000 de calorii, cresterea rezistentei, cresterea vitezei, tonifierea musculaturii, imbunatatirea sanatatii. Nu exista un top 3 al exercitiilor, toate sunt preferate 🙂

1235388_659961067356933_62332547_n

Ce sfaturi poti oferi domnilor si doamnelor pentru o silueta de invidiat?

Sa se miste zilnic cel putin 45 minute, sa isi controleze alimentatia, sa nu faca excese, dar nici sa se abtina prea mult. Pot afla mai multe si din cartea editata de mine, “Calea spre un abdomen perfect”, care e despre slabit sanatos si un stil de viata echilibrat

Ai propriul tau salon? Pe unde te pot gasi doritorii?

Am un plan de a-mi deschide un studio al meu, insa mai e putin pana acolo. Pot fi gasit in primul rand pe site (ValentinBosioc.com) si pe facebook (Valentin Bosioc Sports), colaborez cu multe sali si centre wellness din Bucuresti, pot oferi consultanta online si merg la biroul sau domiciliul oamenilor. De fapt, varianta “la domiciliu” este cea mai apreciata in acest moment si sunt printre putinii care fac asa ceva la ora actuala.

Care sunt cele mai mari greseli pe care le fac incepatorii in ale fitnessului?

Greseli sunt multe. Cea mai mare greseala este sa se ia dupa tot felul de mituri si legende si sa nu aiba deloc rabdare.

Cum arata alimentatia ta? Ce suplimente recomanzi?

Alimentatia mea este una cat se poate de normala. Nu o ard eco si bio, incerc sa mananc natural si pe cat posibil mancare gatita in casa. Ca sa mananci extrem de sanatos te costa mult. Nu isi permite oricine sa cumpere doar seminte de pin si fructe goji sau alte boabe/frunze mai mult sau mai putin verzi. Gateste-ti mancarea acasa, evita junk foodul/fast foodul, ai grija la etichete si cam atat. Fereste-te de carbohidrati in exces, prajeli sau carbogazoase. Bea multa apa. Ca suplimente recomand in permanenta un complex de vitamine si minerale si eventual enzime.

Ai fost si antrenorul personal al unor vedete. Cat de receptive au fost ele la schimbarile pe care le-ai impus in ritmul lor de viata? Care a fost exercitiul preferat?

Sunt in continuare antrenorul mai multor persoane publice. Unele vor confidentialitate, altele nu. Toti oamenii cu care lucrez m-au ascultat si au fost receptivi. Daca nu exista chimie intre noi, nu ne chinuim unii pe altii. Exercitii preferate nu au, penru ca, exact cum am spus, am creat un concept revolutionar de antrenament care lucreaza intregul corp.

Cum arata playlistul tau? Care e melodia ta preferata pentru antrenament?

Playlistul meu e format in 90% din piese rap/hiphop si putin rock. Imi plac piesele dure, piesele hard. Nu am una preferata anume, depinde de starea pe care o am in ziua respectiva.

Motto-ul care te reprezinta?

Keep it fit, keep it healthy!

Toate bune, spor(t) in toate! Pentru mai multe detalii va astept oricand pe blog sau retele sociale “la moda”, sunt prezent peste tot :).

Pe Vali il puteti gasi pe site-urile sale oficiale Valentin Bosioc si Antrenor personal dar si pe facebook!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.